Illassyk, uky guralydyr

Illassyk, uky guralydyr.Köplenç ýassyk, adamlar uky rahatlygy üçin ulanýan doldurgyçdyr öýdülýär.Häzirki zaman lukmançylyk gözleglerinden adam oňurgasy, öň tarapdan göni çyzyk, ýöne gapdal görnüşi dört fiziologiki egri egri.Boýnuň kadaly fiziologiki egilmesini goramak, adamlar uklanda adaty fiziologiki işjeňligi saklamak üçin uky ýassyklar ulanylar.Illassyk, adatça iki bölekden durýar: ýassyk ýassygy we ýassyk ýassygy.

Sleepingatanyňyzda kelläniň ýassykda ýerlikli bolmagy gaty möhümdir, umuman aýdanyňda, kelläniň merkezi ýassyk ýassygynda iň gowusy ýerleşdirilýär, şonuň üçin ukynyň ýagdaýyny durnuklaşdyryp biler, gijeki ýagdaýyň ýygy-ýygydan üýtgemezligi üçin. ýassyk we ş.m.ikinjisi, boýnuň belli bir goldaw güýjüne eýe bolmagy, bedeniň kadaly fiziologiki egrisini saklamak, adaty uky duruşy ýassykyň ortasynda ajaýyp kellesi, ýassyk ýassygynyň gyrasyndaky ýassyk, ýassyk boýnuňda bol Goldaw roluny oýna, ýatgy oňurgasyna basyş döretmez.Pillassyk materialy elastik däl bolsa, ýassykyň ortasy tekizlenip, boýnuň ýassyk ýassygy bolup biler, şeýlelik bilen ýatgy oňurgasy öňe egilmez ýa-da egilmez, dogry arka uzaldyş ýagdaýyny saklar ýaly, ertir irden ýatgyda agyry bolmaz.

Ervatgy ýassyklaryny nädip saýlamaly, iň oňat ýassyk, iň esasy zat, ýassyk ýassygynyň oňurganyň fiziologiki egriligi üçin ýakyndan laýyk bolmak, bir gün işleýän, öwrenýän we ýaşaýan adamlar ýatgy myşsalarynyň ýadawlygyny ýeňletmek üçin we uky wagtynda baglanyşyklar.

Häzirki wagtda ýatgydaky oňurga üçin bejerginiň dürli usullary bar.Uzak möhletleýin ulanmak nukdaýnazaryndan ýatgy ýassygy hassalar tarapyndan uzak wagtlap ýapyşyp we ulanylyp bilner.Şonuň üçin amatly ýatgy ýassygyny saýlamak we oňa uzak wagtlap ýapyşmak, ýatgydaky oňurganyň dikelmegine kömek eder.

Adaty hytaý lukmançylygy we halk ulanylyşy nazaryýetine görä, gips sowuk.Theýassykgipsden ýasalan sowuk we yssy bilen gan basyşynyň ýokarlanmagyna gözegçilik edip biler we dowamly ulanmak gan basyşyny kem-kemden adaty derejä çenli peseldip biler.Mundan başga-da, gips ýassygy adam boýnunyň egrisine görä düzülendir.Onlyatgynyň oňurgasynyň kadaly fiziologiki egriligini üpjün etmek üçin diňe bir kelläni ýokary galdyrman, ýatgydaky oňurgany hem goldaýar.Soňra boýnuň doldurma funksiýasy, ýatgydaky spondilozyň fiziki bejergisinde gowy rol oýnaýan ýatgy oňurgasynyň fiziologiki egriligini durnuklaşdyrýar.