तकिया, सोने का एक उपकरण है

तकिया, सोने का एक उपकरण है।आमतौर पर यह माना जाता है कि तकिया एक फिलर है जिसका इस्तेमाल लोग आराम से नींद के लिए करते हैं।आधुनिक चिकित्सा अनुसंधान के अनुसार, मानव रीढ़ सामने से एक सीधी रेखा है, लेकिन पार्श्व दृश्य में चार शारीरिक मोड़ के साथ एक वक्र है।गर्दन के सामान्य शारीरिक झुकाव की सुरक्षा के लिए, जब लोग सोते हैं तो सामान्य शारीरिक गतिविधियों को बनाए रखने के लिए, नींद में तकिए का उपयोग किया जाएगा।तकिया आम तौर पर दो भागों से बना होता है: तकिया कोर और तकिया आवरण।

सोते समय तकिये पर सिर की उचित स्थिति बहुत महत्वपूर्ण है, आम तौर पर, सिर को केंद्रीय तकिये की स्थिति में रखना सबसे अच्छा होता है, ताकि व्यक्ति नींद की मुद्रा को स्थिर कर सके, रात में मुद्रा में बार-बार होने वाले बदलावों से बचा जा सके। तकिया, आदि;दूसरा, गर्दन को एक निश्चित समर्थन बल देने की अनुमति देना है, शरीर के सामान्य शारीरिक वक्र को बनाए रखने के लिए, सामान्य नींद की मुद्रा तकिये के बीच में सिर झुकाकर रखना है, गर्दन तकिये के किनारे पर है, तकिया होगा गर्दन पर सहायक भूमिका निभाएं, सर्वाइकल स्पाइन पर दबाव नहीं पड़ेगा।यदि तकिए की सामग्री लोचदार नहीं है, तो तकिए के मध्य भाग को चपटा किया जा सकता है, गर्दन के तकिए को गद्देदार बनाया जा सकता है, ताकि ग्रीवा रीढ़ न तो आगे की ओर झुके, न ही बगल की ओर झुके, पीठ के विस्तार की उचित स्थिति बनाए रखने के लिए, ताकि सुबह उठ सके सर्वाइकल दर्द नहीं होगा.

सर्वाइकल तकिया कैसे चुनें, एक आदर्श तकिया, सबसे बुनियादी बात यह है कि तकिए को सर्वाइकल स्पाइन की शारीरिक वक्रता के लिए बारीकी से उपयुक्त बनाया जाए, ताकि जो लोग एक दिन काम करते हैं, अध्ययन करते हैं और रहते हैं वे सर्वाइकल मांसपेशियों की थकान से राहत पा सकें। और नींद के दौरान स्नायुबंधन।

वर्तमान में, सर्वाइकल स्पाइन के लिए विभिन्न प्रकार की उपचार विधियाँ मौजूद हैं।दीर्घकालिक उपयोग के दृष्टिकोण से, सर्वाइकल तकिए का पालन किया जा सकता है और रोगियों द्वारा लंबे समय तक इसका उपयोग किया जा सकता है।इसलिए, एक उपयुक्त सर्वाइकल तकिया चुनना और लंबे समय तक उसका पालन करना निश्चित रूप से आपकी सर्वाइकल स्पाइन को ठीक होने में मदद करेगा।

पारंपरिक चीनी चिकित्सा और लोक उपयोग के सिद्धांत के अनुसार, जिप्सम ठंडा होता है।तकियाजिप्सम से बनी ठंड और गर्मी के साथ रक्तचाप में वृद्धि को नियंत्रित कर सकती है, और लगातार उपयोग से रक्तचाप को धीरे-धीरे सामान्य स्तर तक कम किया जा सकता है।इसके अलावा, प्लास्टर तकिया को मानव गर्दन के मोड़ के अनुसार डिजाइन किया गया है।यह न केवल सिर को ऊपर उठाता है, बल्कि सर्वाइकल स्पाइन को भी सहारा देता है, ताकि सर्वाइकल स्पाइन की सामान्य शारीरिक वक्रता सुनिश्चित हो सके।बाद में, गर्दन का भरने का कार्य गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की शारीरिक वक्रता को स्थिर करता है, जो गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस के लिए भौतिक चिकित्सा में एक अच्छी भूमिका निभाता है।