ياستۇق ، ئۇخلاش قورالى.

ياستۇق ، ئۇخلاش قورالى.ئادەتتە ياستۇق كىشىلەرنىڭ ئۇيقۇ راھەتلىكى ئۈچۈن ئىشلىتىدىغان تولدۇرغۇچى دەپ قارىلىدۇ.زامانىۋى داۋالاش تەتقىقاتىدىن قارىغاندا ، ئىنسانلارنىڭ ئومۇرتقىسى ، ئالدى تەرەپ تۈز سىزىق ، ئەمما يان كۆز قاراش تۆت خىل فىزىئولوگىيىلىك ئەگمە ئەگرى سىزىق.بويۇننىڭ نورمال فىزىئولوگىيىلىك ئېگىلىشىنى قوغداش ، كىشىلەر ئۇخلىغاندا نورمال فىزىئولوگىيىلىك پائالىيەتنى ساقلاش ئۈچۈن ، ئۇخلاش ياستۇق ئىشلىتىش كېرەك.ياستۇق ئادەتتە ياستۇق يادروسى ۋە ياستۇق قېپىدىن ئىبارەت ئىككى قىسىمدىن تەركىب تاپقان.

ئۇخلىغاندا باشنىڭ ياستۇقتىكى مۇۋاپىق ئورنى ئىنتايىن مۇھىم ، ئومۇمەن قىلىپ ئېيتقاندا ، باشنى ئەڭ ياخشىسى مەركىزى ياستۇق ئورنىغا قويۇش كېرەك ، بۇنداق بولغاندا ئۇخلاش ھالىتىنى مۇقىملاشتۇرغىلى بولىدۇ ، كېچىدە قىياپەتنىڭ دائىم ئۆزگىرىشىدىن ساقلىنىڭ. ياستۇق قاتارلىقلار.ئىككىنچىدىن ، بويۇننىڭ بەلگىلىك تىرەك كۈچىگە ئېرىشىش ، بەدەننىڭ نورمال فىزىئولوگىيىلىك ئەگرى سىزىقىنى ساقلاش ، نورمال ئۇخلاش ھالىتى ياستۇقنىڭ ئوتتۇرىسىدا دەرىجىدىن تاشقىرى باش ، بويۇن ياستۇقنىڭ چېتىدە ، ياستۇق ئىرادىسى بويۇندا بولۇش تىرەك رولىنى ئويناپ ، بويۇن ئومۇرتقىسىغا بېسىم ئېلىپ كەلمەيدۇ.ئەگەر ياستۇق ماتېرىيالى ئېلاستىكىلىق بولمىسا ، ياستۇقنىڭ ئوتتۇرىسىنى تۈزلىگىلى ، بويۇن ياستۇقنى ئۇرغىلى بولىدۇ ، بۇنداق بولغاندا بالىياتقۇ بوينى ئومۇرتقىسى ئالدىغا ئېگىلىپ كەتمەيدۇ ، ياكى يان ئېگىلىپ كەتمەيدۇ ، شۇڭا مۇۋاپىق بەلنى ئۇزارتىش ئورنىنى ساقلاپ قالىدۇ. بالىياتقۇ بوينى ئاغرىمايدۇ.

بويۇن ئومۇرتقىسى ، كۆڭۈلدىكىدەك ياستۇقنى قانداق تاللاش ، ئەڭ مۇھىمى ياستۇقنى بويۇن ئومۇرتقىسىنىڭ فىزىئولوگىيىلىك ئەگرى سىزىقىغا يېقىندىن ماسلاشتۇرۇش ، بۇنداق بولغاندا بىر كۈن ئىشلىگەن ، ئۆگىنىدىغان ۋە ياشايدىغان كىشىلەر بويۇن مۇسكۇلىنىڭ ھارغىنلىقىنى پەسەيتىدۇ. ئۇخلىغاندا.

ھازىر بويۇن ئومۇرتقىسىنى داۋالاشنىڭ ھەر خىل داۋالاش ئۇسۇللىرى بار.ئۇزۇن مۇددەت ئىشلىتىش نۇقتىسىدىن ئېيتقاندا ، بالىياتقۇ بوينى ياستۇقنى بىمارلار ئۇزۇن مۇددەت چىڭ تۇتالايدۇ ۋە ئىشلىتەلەيدۇ.شۇڭلاشقا ، ماس كېلىدىغان بويۇن ئومۇرتقىسىنى تاللاش ۋە ئۇنى ئۇزۇن مۇددەت چىڭ تۇتۇش بويۇن ئومۇرتقىڭىزنىڭ ئەسلىگە كېلىشىگە ئەلۋەتتە ياردەم بېرىدۇ.

جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتى ۋە خەلق ئىشلىتىش نەزەرىيىسىگە ئاساسلانغاندا ، گىگانت سوغۇق.گىپىدىن ياسالغان ياستۇق سوغۇق ۋە ئىسسىقلىق بىلەن قان بېسىمنىڭ ئۆرلىشىنى كونترول قىلالايدۇ ، ئىزچىل ئىشلىتىش قان بېسىمىنى ئاستا-ئاستا نورمال سەۋىيىگە چۈشۈرەلەيدۇ.ئۇنىڭدىن باشقا ، پىلاستىك ياستۇق ئىنسانلارنىڭ بويۇن ئەگرى سىزىقىغا ئاساسەن لايىھەلەنگەن.ئۇ باشنى كۆتۈرۈپلا قالماي ، بويۇن ئومۇرتقىسىنىمۇ قوللايدۇ ، بۇنداق بولغاندا بويۇن ئومۇرتقىسىنىڭ نورمال فىزىيولوگىيەلىك ئەگرى بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىدۇ.كېيىن ، بويۇننىڭ تولدۇرۇش ئىقتىدارى بويۇن ئومۇرتقىسىنىڭ فىزىئولوگىيىلىك ئەگرىلىكىنى مۇقىملاشتۇرىدۇ ، بۇ بالىياتقۇ بوينى ئومۇرتقىسى كېسىلىنى فىزىكىلىق داۋالاشتا ياخشى رول ئوينايدۇ.