ਸਿਰਹਾਣਾ, ਸੌਣ ਦਾ ਸਾਧਨ ਹੈ।ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਹਾਣਾ ਇੱਕ ਫਿਲਰ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨੀਂਦ ਦੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ, ਮਨੁੱਖੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਸਾਹਮਣੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਹੈ, ਪਰ ਪਾਸੇ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਚਾਰ ਸਰੀਰਕ ਮੋੜਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਕਰਵ ਹੈ।ਗਰਦਨ ਦੇ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਮੋੜ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਸੌਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਧਾਰਣ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਨੀਂਦ ਲਈ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।ਸਿਰਹਾਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸਿਰਹਾਣਾ ਕੋਰ ਅਤੇ ਸਿਰਹਾਣਾ।
ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਸਿਰਹਾਣੇ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦੀ ਵਾਜਬ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਿਰ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰੀ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰ ਸਕੇ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ. ਸਿਰਹਾਣਾ, ਆਦਿ;ਦੂਸਰਾ ਹੈ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਪੋਰਟ ਬਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣਾ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਸਰੀਰਕ ਵਕਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਸਧਾਰਣ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਹੈ, ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ 'ਤੇ ਗਰਦਨ, ਸਿਰਹਾਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਗਰਦਨ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਇੱਕ ਸਹਾਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਓ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ।ਜੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਚਕੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਚਪਟਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗਰਦਨ ਦੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਪੈਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾ ਤਾਂ ਅੱਗੇ ਝੁਕਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਝੁਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸਹੀ ਬੈਕ ਐਕਸਟੈਂਸ਼ਨ ਸਥਿਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੀ ਜਾ ਸਕੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠ ਸਕੇ। ਸਰਵਾਈਕਲ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਿਰਹਾਣਾ, ਇੱਕ ਆਦਰਸ਼ ਸਿਰਹਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨੂੰ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਵਕਰਤਾ ਲਈ ਨੇੜਿਓਂ ਢੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਨ ਭਰ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਰਵਾਈਕਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਣ। ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ.
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੋਂ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਿਰਹਾਣਾ ਨੂੰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਾਲਣ ਅਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਢੁਕਵੇਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਲੋਕ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਜਿਪਸਮ ਠੰਡਾ ਹੈ.ਜਿਪਸਮ ਦਾ ਬਣਿਆ ਸਿਰਹਾਣਾ ਠੰਡ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਵਧਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਧਾਰਨ ਪੱਧਰ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪਲਾਸਟਰ ਸਿਰਹਾਣਾ ਮਨੁੱਖੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਕਰਵ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਵੀ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਵਕਰਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ।ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਗਰਦਨ ਦਾ ਫਿਲਿੰਗ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸਰਵਾਈਕਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਵਕਰਤਾ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪੌਂਡਿਲੋਸਿਸ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਗਸਤ-05-2021
